Traumhaftes Workout beginnt mit drei Gegenständen fürs Workout. Ein Löffel und zwei Flaschen. Die Gefahr bei monotonen Bewegungswiederholungen ist, dass das Denken und die Aufmerksamkeit abschweift und sehr oft mit Problemen des Alltages oder eigener Probleme zuwendet. Das führt dazu, dass du Angst, Spannungen und Blockaden mittrainierst. Deshalb sind diese Übungen so wertvoll, da sie deine volle Aufmerksamkeit erfordern und zusätzlich durch das erforderliche Geschlicklichkeitstraining auch Spaß machen.